¿Sabes para que sirve la incomodidad?

En ocasiones hablamos y oímos hablar sobre las cosas que debemos cambiar, pero en realidad  nada de eso importa si no existe una verdadera razón para cambiar. En muchas ocasiones, personas, parejas, nos dicen que van a cambiar, teniendo una nula motivación. Aquí debemos entender algunas cuestiones. 

Para poder proceder a un cambio se debe partir de una incomodidad, de una situación de gran displacer, que nos haga descolocarnos de ese lugar de confort, o mejor conocido como zona de confort, donde todo es tan placentero que no tenemos un deseo o incomodidad que nos haga ir a buscar un cambio. 

La incomodidad la podemos ver como una transición, un momento crítico en la vida donde cada persona o ser humano se debe encontrar para generar un cambio, ya que si no existe una incomodidad real, no se va a buscar salir de esa zona de confort. Sí, diría algún paciente: estoy tan cómodo estando incómodo que no podría moverme de aquí. 

Esta es la situación real, nada ni nadie puede hacer que alguien cambie si no pasa por este proceso transicional, ya que se puede volver una gran etapa en la vida que nos ayude a mantenernos sujetos o anclados a ella, porque esas situaciones muchas veces traen placer, un placer tan increíble que nos acostumbramos al dolor y eso no lleva a volvernos masoquistas. 

Ya que la incomodidad no es algo superficial, aunque muchas corrientes psicológicas la pueden catalogar como algo simple, no es así. Desde la teoría psicoanalítica, la incomodidad va a representar ese ancla o esa situación que genera placer en el paciente, en algún término, un gozo del síntoma, ya que debemos pensarlo desde qué es lo que realmente ocurre para mantenernos en ella. 

Ya que cada incomodidad representa o tiene un significado que nos puede llevar a muchos lugares sin encontrar el objeto buscado, pongamos un ejemplo: cuando alguien llega tarde a una cita, ya sea de amistad, de placer o con su terapeuta, puede ser uno de los tantos motivos porque se siente incómodo, ya sea que no quiera llegar o convivir con esa persona. 

Pero en el caso específico de la psicoterapia se da porque es un lugar de confrontación con su verdad, con la realidad que le incomoda y le es tan incómoda o dolorosa que prefiere estar el menor tiempo posible. Esta incomodidad transicional, llamémosla así, solo representa lo que antes habíamos hablado: la persona se ha acostumbrado tanto a estar en ese lugar que no quiere salir. 

En algún momento le decía a algún paciente, cuando hablaba de si quiero, pero no puedo salir, yo les ponía el ejemplo; de cuando se te mete una piedra en el zapato, te incomoda, y la dejas por unos minutos, pero vas buscando la forma de quitarla para sentir alivio, mas no te acostumbras a ella. 

Eso mismo pasa con la incomodidad y algunas situaciones de la vida cotidiana: sabes que es incómodo estar ahí, pero puedes acostumbrarte al dolor y continuar haciendo lo mismo, o bien sentir esa misma incomodidad, pero generar cosas para salir de ella. Es una cuestión de decisión: es de querer hacer algo diferente y, sobre todo, de entenderte. 

De pensar que no deberías colocarte en lugares que te lleven a sentirte incómodo o incómoda, y si te sientes así, tienes todo el derecho de salirte de ese lugar, tienes la capacidad de buscar ayuda para salir, pero si decides quedarte en ese lugar y no hacer nada diferente, o no hacer nada, estás decidiendo seguir en la incomodidad. 

Pero entonces entendamos la incomodidad como ese proceso de la vida que nos lleva a pensar en que algo no está bien o que ya es momento de cambiar algo en nuestra cotidianidad, para bien o para mal, también se puede ver como esa señal que esperas para poder hacer algo diferente a lo que venías haciendo. 

Acércate a un psicoterapeuta y te darás cuenta de que tienes muchas herramientas y cosas para salir de la incomodidad. 

Psic. David Correa