¿Alguna vez te han dicho que no sabes amar? Que te clavas demasiado, que eres intenso, que pides mucho o que no sabes estar en pareja.
Pero… ¿y si el problema no eres tú? ¿Y si nadie te enseñó cómo se siente un amor que no duele, que no da ansiedad y que no te hace dudar de tu valor? Tal vez no amas mal, tal vez aprendiste a amar como pudiste.
A muchos jóvenes les dicen que no saben amar, que son intensos, fríos, dependientes, que se enganchan rápido o que no saben comprometerse, pero casi nadie se detiene a preguntar algo más importante:
¿Quién nos enseñó a amar? Porque amar no viene instalado de fábrica, amar se aprende. Aprendimos a amar antes de tener pareja, antes de nuestro primer ligue, crush o relación, ya teníamos una idea del amor, aprendimos viendo, sintiendo y viviendo.
Aprendimos si el amor estaba siempre o aparecía a ratos, se daba solo si cumplíamos expectativas, venía con gritos, silencios o abandono, se sentía seguro o incierto, nadie llega a una relación sin historia.
Muchas veces amar se siente como ansiedad, lo escuchamos enjóvenes que dicen “Me clavo demasiado”, “Me da miedo que se vayan”, “Necesito que me respondan”, “Me pongo mal si no contestan”, esto no significa que seas débil, significa que aprendiste a amar con miedo. Cuando el cariño fue inestable, el cuerpo no aprende a confiar, aprende a estar alerta.
En las redes sociales vemos el nuevo manual del amor, se vive en visto, no visto, like, no like, historia sí, historia no. El afecto se mide, la validación se vuelve urgente y la ausencia duele más porque es pública. Muchas veces no buscamos amor, buscamos sentir que sí importamos.
Cuando alguien se queda en relaciones donde no te priorizan, te confunden o te tratan a medias no es porque te guste sufrir, es más bien porque eso te resulta conocido. Lo conocido no siempre es sano, pero sí cómodo para la mente.
No saber amar no es un defecto, nadie nos enseñó a poner límites, nadie nos explicó cómo se siente un amor tranquilo, nadie nos dijo que el amor no debería doler todo el tiempo, esto no te hace incapaz de amar, te hace humano.
Aprender a amar también es desaprender ideas como “si duele, es amor”, “si no contesta, tengo que insistir”, “me tengo que ganar el cariño”, aprender a amar no es cambiar de pareja, es cambiar la idea que tienes del amor.
Algo importante; no es que no sepas amar, es que nadie te enseñó cómo se siente un amor que no da ansiedad, que no se vive con miedo, que no te hace dudar de tu valor. Y eso no te condena, eso se puede aprender. Cuando el amor deja de sentirse como examen, como persecución o como angustia, es cuando se empieza a sentir la calma y la paz. Y sí, eso también se aprende.
Psicotérapeuta Araceli Frias
