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Cerrar un duelo de pareja, ¿es moda o realmente es necesario?

Hoy en día, ante la cantidad de información que recibimos, es común escuchar que la gente quiere cerrar un duelo de pareja; algunos buscan hacerlo hablando por última vez con la persona, ir de viaje, ir a una fiesta, devolver las pertenencias, mandar un último mensaje, entre muchas otras opciones.

La pregunta que surge aquí es ¿realmente darás ese “último” paso por cerrar ese capítulo? ¿O tiene otra intención ese último intento de búsqueda? Si bien es cierto que se puede cerrar un duelo de múltiples formas, es importante que, si estás pensando en ir a buscar a tu expareja para “cerrar el duelo”, analices realmente ¿para qué lo buscas?

Si tu respuesta es para “dar ese cierre”, pues sabes que este acto te ayudaría a soltar, la opción de buscarlo es viable, siempre y cuando ello no te ponga en riesgo y sea posible en los términos en que se haya dado el fin de la relación.

Pero si tú respuesta es “no sé” o “quiero ver qué siento o qué pasa”, tal vez no vas con la intención de “cerrar el duelo” sino que buscas a la persona con la intención de ver si se retoma algo. Este punto no es algo malo ni tampoco bueno; el hecho es ser honesto contigo mismo y pensar: ¿por qué o para qué quiero buscar a esa persona? ¿Por qué muchas veces lejos de “cerrar el duelo”, terminamos abriendo viejas heridas que nos alejan de la posibilidad de sanar.

Si bien es cierto, que cada quien puede utilizar las herramientas que necesite para cerrar su duelo de pareja, también es cierto que debemos cuidarnos en el proceso. Si a ti te funciona algo como buscar o salir por última vez con esa persona, es válido.

Pero si percibes que eso va a ser contraproducente, puedes pensar con calma y hacer ese cierre simbólico, con ayuda de un profesional de la salud mental, que te permita entender que no es posible cerrar con la persona y, a la par, te ayude a darle un nuevo significado a tu pérdida.

Tal como lo observas, no es que esté mal o bien; si viste en alguna red social que debías hacer algo para cerrar, lo importante es que te cuestiones: ¿por qué lo haces? Y ¿para qué te servirá?, si aún no tienes las respuestas, en Hadla psicólogos podemos acompañarte en el proceso.

Psicoterapeuta Alejandra Clavijo

@hadlapsic

Mi nombre es Davyd, desde la adolescencia me he desarrollado en el ámbito de la tecnología de la información. Soy desarrollador, pero también creador de contenido. Me gusta el arte, la música, los viajes, la ciencia, la psicología, la fotografía aunque no he incursionado mucho aun en esto último, pero en estos próximos cinco años lo haré.